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Le Sucre Blanc : Pourquoi l’Éviter ? Découvrez 6 Alternatives Naturelles Pour Sucrer Sainement
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Le sucre blanc, connu sous le nom de saccharose, est un ingrédient omniprésent dans notre alimentation moderne. Bien qu’il puisse apporter un goût sucré agréablement réconfortant, sa consommation excessive est associée à de nombreux problèmes de santé, tels que l’obésité, le diabète de type 2 et d’autres maladies métaboliques. Cet…
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Les Graines de Chia : Un Super-Aliment à Découvrir !
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Les graines de chia, petites mais puissantes, sont devenues un incontournable dans le monde de la nutrition. Originaires du Mexique, ces petites graines noires ou blanches étaient déjà consommées par les anciennes civilisations, comme les Aztèques et les Mayas, qui les utilisaient comme source d’énergie. Aujourd’hui, elles sont reconnues pour…
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Pudding de Chia aux Fruits
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Ingrédients : Préparation : Valeurs Nutritionnelles (par portion) : (Estimation, sans les ajouts de fruits ou toppings) Nutriment Quantité Calories 200 kcal Protéines 6 g Lipides 9 g Glucides 25 g Fibres 10 g Ce pudding de chia est une option saine et délicieuse pour le petit déjeuner ou un…